Existe um jeito de cuidar de si que é gentil e eficaz ao mesmo tempo.
Entre o Prato e o Coração
Transforme sua relação com a comida em 4 semanas. Um programa de autorregulação em grupo para mulheres que querem sair do ciclo de culpa e aprender a comer com presença.
Grupo fechado e acolhedor
10 anos de experiência
Método
exclusivo
Encontros onlines
Não é dieta.
Não é cardápio.
É autorregulação.
Pra quem está cansada de lutar contra a comida.
O problema não está no prato. Está em achar que restringir comida vai organizar o que está desorganizado por dentro.
o Programa
Reconstrua sua relação com a comida.
O EPC é um processo de regulação emocional e alimentar para reconstruir sua relação com a comida, a partir de dentro. É um método que integra neurociência aplicada, percepção corporal, entendimento do próprio funcionamento e autocompaixão ativa.
Estrutura do Programa
Aulas Gravadas
4 aulas sobre comportamento alimentar, fome, saciedade e regulação emocional. Assista no seu ritmo e retorne ao conteúdo sempre que sentir necessidade.
Encontros Ao Vivo
4 encontros em grupo, conduzidos por Thaís, para compartilhar vivências, esclarecer questões e transformar sua relação com a comida junto a outras mulheres.
Material de Apoio
Exercícios e reflexões guiadas criados para você colocar em prática no dia a dia, fortalecendo as mudanças construídas ao longo de todo o programa.
Garantia Ética
Se nos primeiros 7 dias você sentir que o programa não faz sentido para o momento que está vivendo, devolvemos seu investimento integralmente.
Vagas Limitadas
Apenas 10 vagas por turma
Duração
4 semanas de irmersão
Próxima Turma
Início em 20/02/2026
Na prática
No EPC você aprende:
Um método que integra neurociência, percepção corporal e autocompaixão para transformar sua relação com a comida.
Interpretação Corporal
Aprenda a diferenciar fome física de urgência emocional, reduza episódios de descontrole alimentar e construa uma rotina possível, sem rigidez ou culpa.
Estrutura Realista
Transforme sua relação com alimentos hiperpalatáveis, elimine o medo da fome e construa confiança no próprio corpo e suas escolhas
Autorregulação Emocional
Desenvolva capacidade de romper a alternância entre controle extremo e descontrole, fazendo escolhas coerentes mesmo em dias difíceis.
Escolha Coerente
Com suporte de neurociência aplicada, percepção corporal e reflexão em grupo, você desenvolve um sistema interno de regulação que se sustenta além do programa
Para quem é o EPC?
Para mulheres que:
Desejam doce todo dia e acham que isso é compulsão
Vivem no 8/80: ou controlam tudo, ou perdem o controle
Têm medo da fome e compensam com treino ou jejum
Comem no automático, sobrecarregadas demais para parar.
Sabem tudo de alimentação, mas não conseguem sustentar.
Querem parar de se punir e entender o próprio sistema.
* Se você busca emagrecimento rápido ou respostas prontas, esse não é o momento para o EPC. E se o que você vive envolve sofrimento intenso, o primeiro passo é o acompanhamento psicológico. O EPC pode vir depois, como complemento.
Comer vira um atalho.
Um anestésico.
Um descanso temporário.
Isso não torna você fraca.
Torna você humana.
Quando você sente urgência, ansiedade, cansaço, tensão, solidão ou sobrecarga, o cérebro procura a saída mais rápida.
Entre o Prato e o Coração
Se você chegou até aqui, talvez seja hora de trilhar esse caminho.
Vagas Limitadas
10 vagas por turma
Duração
4 semanas
Próxima turma
20 de Fevereiro
Investimento
4x
R$250
R$1.000 / PIX / Boleto / Cartão
Aulas Gravadas
Encontros Ao vivo
Material de Apoio
Garantia Ética
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