Thaís Poças
Nutricionista & Fitoterapeura há mais de 10 anos.
Sobre mim
Nutricionista & Fitoterapeuta
Sou nutricionista e fitoterapeuta, com quase 10 anos de prática clínica. Mãe do Joaquim, acredito que cuidar da alimentação é cuidar da vida como um todo.
Meu trabalho parte de uma escuta atenta e da compreensão de que cada pessoa carrega uma história única com a comida. Aqui, não existe fórmula pronta: o plano é construído a partir da sua rotina, do seu corpo e do que faz sentido para você.
Meu foco não está em restrição, mas em regulação. Reconectar você com a fome, com o corpo e com escolhas que se sustentam no longo prazo.
Programa em grupo para mulheres que querem ressignificar sua relação com a comida através de regulação emocional e alimentar.
Entre o Prato e o Coração
Atendimento nutricional completo com análise de exames, plano alimentar personalizado e orientação de suplementação.
Consultas Individuais
Escuta
Antes de orientar, eu escuto. Sua história, seu momento, o que você já tentou. Toda mudança real começa quando você se sente vista e acolhida de verdade.
Direção
Esqueça fórmulas mágicas. Aqui, a direção é construída com você, a partir da sua realidade. Caminhos adaptáveis, que mudam conforme você também muda.
Consciência
Mais do que mudar o que você come, quero te ajudar a perceber como você come. Consciência sobre o corpo, as emoções e os padrões que se repetem sem você ver.
Autonomia
O sucesso do meu trabalho é você não precisar mais de mim. Quero te ajudar a confiar no seu corpo e nas suas escolhas, hoje e por toda a vida.
A base do meu método
Os 4 Pilares
Minha abordagem é baseada em 4 pilares que guiam cada encontro, seja no programa em grupo ou na consulta individual.
Saiba de quem já trilhou esse caminho
Pela primeira vez, senti que alguém me escutou de verdade, sem me reduzir a um número na balança. Descobri que posso comer com mais calma, reconhecer minha forme e até aproveitar uma refeição sem peso na consciência. É leve, mas ao mesmo tempo profundo."
Carolina Costa, Paciente
A Thaís me acompanhou durante toda a gravidez dando orientações importantes para o bom desenvolvimento do bebê e meu bem estar. Mais do que receitar uma dieta, encontrando um equilíbrio entre o saudável e o que eu estava acostumada a comer, permitiu a nossa família independência na hora de se aliementar.
Giulia Jubelini, Paciente e Mãe
Me consultar com a Thaís foi como encontrar um oásis quando pude entender todos os males que me afligiam. Com suas orientações fui pouco a pouco melhorando e hoje me sinto uma pessoa melhor, mais disposta e muito mais saudável. Só tenho que agradecer por este encontro!!"
Sonia Lopes Wuo, Paciente
A saúde floresce no cotidiano: na presença de cada escolha, no equilíbrio entre disciplina e permissão
